두부요리 #다이어트식단 #간단한요리 #반찬 #건강식 #두부레시피1 두부요리 간단하고 맛있게 만드는 법 (반찬·다이어트 식단) 두부는 건강에 좋은 식재료로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 오늘은 두부로 만들 수 있는 간단하고 맛있는 요리 10가지를 소개해드리겠습니다. 정말 간단하고 맛있겠죠? 😊두부 요리의 장점두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합합니다. 또한, 다양한 요리에 활용할 수 있어 반찬으로도 좋고, 메인 요리로도 손색이 없습니다. 두부는 식물성 단백질의 좋은 공급원으로, 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 두부 샐러드재료 : 두부, 채소, 드레싱두부를 키친타월로 감싸 수분 제거 후 한 입 크기로 자릅니다.팬에 살짝 구워 겉면만 노릇하게 익힙니다.양상추, 토마토, 오이 등 샐러드 채소와 함께 담습니다.참깨드레싱이나 발사믹소스를 뿌려줍니다.다이어트식으로도 좋고 가볍게 한 끼로도.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
